Zielgruppe: Alle Menschen, die aktiv die eigenen Selbstheilungskräfte (re)aktivieren möchten und Methoden und Erkenntnisse für die eigene Stärkung kennenlernen möchten.
Zielsetzung: Das eigene Stresserleben sowie der Umgang mit Belastungen im Beruf und im Alltag wird hier reflektiert und lösungsorientiert bearbeitet.
Inhalt: In diesem zweitätigen Seminar werden wissenschaftliche Erkenntnisse über Stress und dessen Auswirkungen auf Körper und Geist mit Erfahrungswissen und Erinnerungswissen des eigenen Körpers verbunden. Sie reaktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers durch Achstsamkeitsübungen und stärken Ihre Widerstandskraft für verschiedene Lebenssituationen. Ein Ausflug in Ihr Gehin ermöglicht es Ihnen, dort mehr über die Zusammenhänge und aktive Wirkmöglichkeiten zu erkennen. Psychische Belastungen werden betrachtet und die Bedeutung von Burn-out erklärt sowie ein achtsamer Umgang mit sich selbst, um präventiv aktiv zu sein. Erarbeitung der eigenen Ressourcen und Stabilisierung des emotionalen Erlebens mithilfe der inneren Antreiber. Auf Wunsch persönliches Coaching im zeitlichen Umfang von ca. 15 Minuten.
Leistungsumfang: Zwei Seminartage, Getränke und Snacks, umfangreiche Teilnehmerunterlagen.